巧用程序时间表，时间管理能做好

每日的居家生活是不是让大家都茫茫然，不知道怎么安排孩子的一日生活呢？不用担心，这次荔枝姐姐将为大家带来“时间管理大餐”满足你们的“安排欲”！

视觉支持策略，是我们在星娃康复中必不可少的“利器”。所谓视觉支持，是指综合利用运用各种视觉工具(包括图片、表格、实物、符号等)来帮助儿童紧跟日常活动、理解时间顺序、了解环境特点等的一种体系。已有研究表明，视觉工具的运用能够有效提升孤独症谱系儿童词汇的数量、主动性言语表达次数、被动性言语表达次数等。除了语言能力外，视觉支持策略还能有效地减少孤独症谱系儿童的各类问题行为，如攻击性行为、退缩行为等。

既然这个“利器”能帮我们提升那么多的能力，那它又是怎么发挥它的神奇作用的呢？

首先，运用视觉工具，能够极好地运用星娃“视觉优先”的视觉学习优势，帮助星娃理解并记住“关键信息”。

其次，视觉化的程序时间表有利于星娃在不同活动中的顺利转衔：借助视觉提示，他们能清楚地知道下一步将要发生什么，从而减少他们因常规的改变而引发的不当行为。

最后，视觉工具可以为星娃提供指导线索，提示他们应该如何行动，这有助于迈向他们的终极目标——成长为能够独立做事的人。通过察看视觉日程表，了解从一项活动转换到另一项活动的指示信息，进而减少他人的提示，最大化地实现独立。

讲了那么多，相信大家对这个“利器”想必也充满了好奇，既然这么好，我应该在家居训练中怎么用呢？在家居训练中，我们常用程序时间表来管理儿童的一日流程（全日流程表：显示全天每一个活动的时间表）及独立工作（工作程序表：在独立工作时使用，显示孩子在工作时需要完成项目的次序。）

接下来，我们就来举例说明程序时间表在家居训练及生活中的运用：

一、一日流程安排

例如下图所示，我们可以参考这一份《幼儿居家一日活动安排表》，将一日的生活先分成上午和下午晚上两大部分，然后再将上午的时间划分为若干等分，每一个环节通过活动图片展示告知儿童将要进行的活动（原理和我们在班里的程序时间表相同）。

当然我们也可以运用时钟来帮助儿童理解时间与对应时间的关系，如下面这张图就是通过不同颜色来让儿童区别时间版块下需要进行的活动。

一日流程时间表的形式多种多样，除了上面两张图画的形式，我们还可以如下图所示使用不同的视觉支持形式。具体采用何种形式的视觉支持，以儿童现阶段认知能力为主要参考依据。

使用下图所示的程序时间表的操作步骤为——如孩子今天上午有两个活动，第一个是个别训练，第二个是音乐活动。那他首先要找到自己的程序时间表，先拿第一张卡片，如个别训练课就拿个别训练课的卡片，然后把这个卡片放到提前准备的空盒子里，表示“要进行个别训练”。此外，也可以在对应的活动后面打钩、贴笑脸贴纸等方式来达成“信息输入”的目标。

二、独立工作（工作程序表）

在日常的自理活动、个人工作都可以使用我们的工作程序表来支持儿童的行动步骤。

1.早起

我们可以通过下图的《晨起时间计划表》，让儿童按部就班完成起床的活动。

也可以用“小火车呜呜呜~~~”的形式组合属于儿童自己的“早起小火车”。

还可以用软磁条、卡纸、喜欢的卡通人物、自己的头像/照片制作自己的随身《起床工作表》。

2.晚间入睡

晚上入睡前可以按照《就寝时间安排表》一项项地完成入睡前的准备。

同样我们可以采取不同的形式来制作《睡前清单》。

3.吃饭

吃饭时也可以根据孩子的能力现状、家庭生活实际等不同情况制作相应的程序清单。

4.洗碗

可以根据儿童现有的能力设计属于儿童自己的《洗碗流程图》。通过视觉提示，帮助儿童逐渐熟悉洗碗的流程，以及逐渐学习掌握洗碗这一项重要的家居技能，为成为一个“好帮手”和“好家人”奠定夯实的实践基础。

5.洗澡

随着孩子的渐渐长大，父母帮着洗澡就变得不大适宜了。因此，为了培养孩子自行洗澡的生活技能，我们可以通过《洗澡清单》等程序流程图帮助孩子学习如何洗澡。

6.收拾房间

随着孩子的长大，个人独立空间与自主性的需求也日益增长，但杂乱无序的房间不利于儿童建立良好的秩序感，也存在一定的安全隐患。所以，“服务”意识可以从收拾自己的房间这个技能开始建立，先通过“服务自己（的房间）”进行自我服务，再泛化到收拾客厅、餐厅、家人的房间等“服务他人”的家居技能。

以上就是荔枝姐姐这次为大家送上的“时间管理大餐”！这些内容仅仅是抛砖引玉，相信星爸星妈们能更多地从孩子的实际出发，设计更多专属于孩子的程序时间表。通过视觉化的提示清晰明了地告诉孩子，这些就是你这次训练需要完成的任务，完成了所有任务，就可以结束训练。那么孩子内心就产生了一个明确的心理预期，从而有了动力，看着提示板上的任务卡片越来越少，直到被全部取下，想必在这个过程中孩子的内心也是喜悦的吧！

巧用程序时间表，不仅时间管理能做好，孩子自我成就也能建立好！加油吧，可爱的小星星们！